2020年 6月 の投稿一覧

【肌診断】失敗しない基礎化粧品選び

皆様こんにちは(#^.^#)

ヒト幹細胞培養上清液で真のインナーケア(再生力)に着目し、皆さまが必要としている美と健康をお届けするLadyLuck7のまゆまゆです♪

今回は自分に合った基礎化粧品を選ぶ際に「ホントに合うかなぁ?」「評価はいいけど、失敗したらやだなぁ」などと思いとどまったことは、誰でも一度くらいはあるはず。

高級基礎化粧品を選ぶなら尚更失敗はしたくないものです。


サンプルを使って確かめる方法もあるけれど、闇雲に色々なサンプルを使い倒すのもお肌へ良いかというと微妙です。

性格や見た目が千差万別とあるように、お肌だってそれぞれ違うのは当たり前。
今回は肌タイプが大きく分けて4つに分かれているお話です。

こんな方に読んでほしい
口コミで評価が良いコスメを買ったけど合わなかった経験がある
基礎化粧品の選び方が結局わからず、いつも適当なものを使用している
今の使用している基礎化粧品が合っているかよく分からない

 

4つの肌タイプ

 

肌タイプは「水分量」「油分量」で4つのタイプに分かれます。

ノーマル肌

赤ちゃんから大体10歳くらいまでの理想の肌タイプ。

❏毛穴が目立たなく透明感がある
❏水分量が多く油分量が少ない
❏皮脂分泌量がちょうど良く、乾燥も気にならが、肌状態の変化がしやすい

ポイントは、「油分量が少なめ」がノーマル肌です。
※肌の状態が季節や体調によって変動しやすいので、「ノーマル肌だから安心」というわけではないので注意です。

乾燥肌

❏水分量・油分量ともに少ない
❏更年期近くに多く見られる
❏重度な乾燥肌でない限り、皮脂腺が小さくなっていることから、毛穴が小さく目立たないためキメが細かくキレイな肌に見えます

若い時はオイリー肌タイプだった人でも、更年期近くになってくると徐々に乾燥が目立つことが多くあります。
肌タイプは加齢によって変化していくのは当然なことです。

オイリー肌

❏水分量はあるが油分量も多くベタつきやすい
❏思春期頃に多く見受けられる肌質
❏洗顔後、30分以内にTゾーンを中心にテカりが目立ち始める特徴がある

10代20代前半に多く見られる肌質です。20代後半頃からオイリードライ肌へ傾いていく傾向が多くなります。

オイリードライ肌

❏水分量が少なく、油分量が多い
❏20代後半頃から多くなり始める傾向が強い
❏Tゾーンがオイリーで、頬や口周り、目の周りが乾燥してガサガサしている差が大きく出ているのが特徴的です

20代後半~徐々にオイリードライ肌に傾いていく人が多いです。
そのためか、10代・20代前半で使用していた基礎化粧品が肌に合わなくってきたと実感する人も多くなります。

 

肌タイプ別お手入れ方法

 

 

年齢から見る肌状態の変化

10代から20歳前半頃までの肌状態とスキンケア

肌状態

特に思春期を迎えた年ごろに多く見られるのは、二次性徴の影響で性ホルモンが活発化し、皮脂分泌が盛んになりニキビや毛穴が目立つ肌状態になります。

スキンケア

皮脂分泌が盛んになるため、朝晩はしっかり洗顔石鹼を泡立てて優しく洗います。
化粧水はビタミンC誘導体配合のさっぱりタイプのものが望ましいです。
保湿はTゾーンは避けノンオイルのセラミドやヒアルロン酸配合のものを使用するのが望ましいです。

 

20代後半頃から45歳頃までの肌状態とスキンケア

肌状態

思春期の頃の肌状態から、徐々に部分的にドライ肌になる方も多くなります。また、個々の生活習慣で大きく肌状態のタイプが分かれます。

35歳頃から女性ホルモンの減少が始まり、シミ・シワ・たるみなどの老化現象が目立ち始めるのも特徴的です。

スキンケア

自分の肌タイプを冷静に見極めるのが肝心要になってきます。
共通して言えるのは、紫外線対策はしっかり行う必要があるということ。
年齢と共に、誰しもがどうしてもお肌の水分量が減少していきます。エイジングケアとしてもしっかり保湿・紫外線対策は行った方が良いでしょう。
化粧水などもさっぱりタイプから、保湿力を上げた成分の化粧品に切り替えることをお勧めします。

 

45歳から55歳頃までの肌状態とスキンケア

肌状態

50歳の前後10年間の間に更年期を迎える方が一般的に多いことから、更年期に入った際のお肌をベースに考える必要があります。
更年期に入るとお肌を守っていたエストロゲンという女性ホルモンが減少することから、急激にシミやシワなどといった加齢現象が目立ち始めます。

スキンケア

更年期の影響から今まで愛用していた化粧品が合わなくなることが多々あります。
より敏感肌になってしまうケースも多いため、更年期を機に化粧品を一式変える人も多いです。
大豆イソフラボンや漢方薬、
プラセンタなどを積極的に摂取することをお勧めします。

 

56歳以上の肌状態とスキンケア

肌状態

水分量も油分量も減って乾燥が進み、夏でも粉がふいてしまう人もいます。
乾燥による痒みが出てきてしまう人も非常に多くなり、血管が弱くなることから、
皮膚も薄くなるため、
掻いたり擦ったりした場合、皮下出血や痕に残る場合もあります。

スキンケア

入浴時に石鹸など刺激があるものを使用するのは週に1回ほどまでに留め、保湿クリームを毎日塗るのがいいでしょう。
できれば入浴剤も乾燥肌入浴剤を使用するのがいいでしょう。

 

共通しているのは「保湿力」

保湿=乾燥肌の人がメインに使用されていて、オイリー肌には使用しないというイメージを持たれがちですが、それは間違い。

保湿で水分量と油分量のバランスを調整できるため、全ての肌タイプに「保湿は大切」です。
ただし、肌タイプによって、保湿成分のことなった種類の化粧品を使用することが重要です。

 

まとめ

「どの基礎化粧品を選んでいいのかわからない・・・」言い換えれば「自分の肌タイプがわからない・・・」に繋がることかもしれません。
オイリー肌なのに油分量がたっぷり入った保湿化粧品を使用していたり、ドライ肌なのにさっぱりタイプの化粧水を使用していたり、
以外と知らず知らずのうちに自分の肌タイプに合った基礎化粧品を使用していない方は多くいます。

 

「口コミで良かったから」
「友達に勧められらから」
「レビュー評価が高ったから」

 

という理由だけで選んでいる方は要注意です。
何故ならその基礎化粧品はその人のお肌のタイプに合っただけで、あなたのお肌に合うかの保証はどこにも無いからです。

長年通ってるエステなどで、あなたのお肌を熟知しているプロのエステティシャンがお勧めしているものであれば安心ですが、
そうでないならあなた自身のお肌タイプと近い方がお勧めしている基礎化粧品を使用してみることをお勧めします。

 

 

 

ヒト幹細胞エキスで7less肌+5more肌

-帰るわ。あの日の青春肌に-

まゆまゆでした♪

 

 

 

【台湾旅行】知っておくと便利

皆様こんにちは

ヒト幹細胞培養上清液で真のインナーケア(再生力)に着目し、皆さまが必要としている美と健康をお届けするLadyLuck7のAnneです 😎

 

世界各地で新型コロナウイルスの感染拡大がまだ止まりませんが、日本では緊急事態宣言が解除され、外出自粛は7月末までの間に段階的に緩和されていく予定です。

感染状況が収束傾向にある台湾では、規制緩和を進めており、10月頃からの外国人観光客の受け入れ再開が検討されています。台湾への旅行にはやっと期待できました。

 

今回は台湾旅行に行く準備の前に知っておきたいポイントを紹介したいと思います。

是非楽しい台湾旅行にお役立てて見てください。

 

はぁ?」とは

台湾人のはぁ?ということはよく聞こえないので、もう一度話してくださいっという意味です。もし台湾人と喋る時にはぁ?と聞いたら、安心してください。喧嘩することではないです。

 

 

Shaka(シャカ)のハンドサイン

ハワイといえば、Shaka(シャカ)のハンドサインですね。しかし台湾にこのハンドサイン(グーから親指と小指を伸ばして作る)では数字6という意味です。会話中に数字6があると自然に出てくるハンドサインです。

このハンドサインを見たら、何を思い出しましたか。

このハンドサインを見たら、何を思い出しましたか。

 

レシートは宝くじ

台湾のレシートのうえには番号が書いてあります。二ヶ月一回740円から3700万円くらい賞金を貰うチャンスあります。台湾人だけではなく、外国の方でも貰えますよ。もし手元に台湾のレシートがあれば、是非確認してみてください。

こちらの記事で詳しく紹介されています☟☟☟
https://tabizine.jp/2018/02/15/173234/

台湾のレシートを大切にしましょう。

台湾のレシートを大切にしましょう。

 

お水は無料

台湾の水道水は直接飲めないですけど、エコ環境の為に空港、駅、図書館、ホテルなどの施設には飲料水マシーンがあるので、持参の水筒やペットボトルに入れて飲みましょう。

持参のペットボトルは全然大丈夫です。

持参のペットボトルは全然大丈夫です。

 

次回は飲食についてお話したいと思います 😀

 

ヒト幹細胞エキスで7less+5more

帰るわ。あの日の青春肌に

Anneでした 😎 

【インナーケア】細胞老化の抑え、若返りのビタミンE

皆様こんにちは

ヒト幹細胞培養上清液で真のインナーケア(再生力)に着目し、皆さまが必要としている美と健康をお届けするLadyLuck7のAnneです 😎

 

アンチエイジングというのは老化防止です。

今の時期こそ、ウイルス、細菌、汚れた空気、紫外線など、細胞の酸化を促す因子がどんどん増えてくるので、今回は美容と健康のビタミンと呼ばれるビタミンEを紹介させて頂きたいと思います。

 

ビタミンEとは

ビタミンEは脂溶性ビタミンのひとつです。別名トコフェロールとは呼ばれ人体の内臓、脂肪組織、筋肉など、多くの組織に分布しています。

 

ビタミンEは何種類あるのか

ビタミンEは4種(α、β、γ、δ)のトコフェロールと4種のトコトリエノールの合計8種の抗酸化物質で構成されていますが、その中でα(アルファ)-トコフェロールは広く存在していて、生理作用も強いです。「日本人の食事摂取基準」2015年版では、α-トコフェロール量をビタミンEとしています。

一日の目安は

一日中の摂取推奨量に関して、18歳以上の男性は6.5㎎、女性は6㎎です。大体20粒くらいのアーモンドの量で賄えます。

摂り過ぎに気を付けてね

ビタミンEは脂溶性ですが、日常の食生活では摂り過ぎになる心配はほとんどありません。しかし、ナッツ類、脂質の過剰摂取に繋がるので、量に注意してください。

 

ビタミンEの役割

ビタミンEは抗酸化作用が強く、細胞膜においてリン脂質の酸化を防ぎ、細胞を老化させない効果があるので、病気になりにくい体になります。

末梢の毛細血管を拡張されることによって、血液の循環をよくし、冷え性、生理不順の悩みや腰痛、肩こりの症状を緩和してくれます。

血液の流れがよくなることにより新陳代謝が活発になり、肌の潤いや張りを保てたり、汚染物質から肺を守ったり、紫外線に対する抵抗力をつけて、日焼けから肌を守ったりします。

肩こりを持つ方は多いです。

肩こりを持つ方は多いです。

ビタミンEが不足してしまうと・・・

細胞や血管が老化して、生活習慣病や癌のリスクが高まりますので、肌老化、感覚障害、白内障、動脈硬化、不妊、流産などの原因となります。

 

どんな食品に多く含まれているのか

ビタミンEを多く含む食品としては、アーモンドなどのナッツ類、植物油、西洋かぼちゃ、アボカドなどの緑黄色野菜です。その他には、うなぎ、イクラをはじめとした魚介類にも多く含まれています。

油脂に溶けやすい性質なので、油や乳脂肪と一緒に摂取して吸収率を上げましょう。美容効果をもっとアップさせたいなら、同じ抗酸化力を持つ仲間のビタミンCやビタミンAと一緒に摂取するのがお勧めです。

アボカドに豊富な栄養素のなかで、美容効果を支えているのはビタミンEです。

アボカドに豊富な栄養素のなかで、美容効果を支えているのはビタミンEです。

 

 

まとめ

ビタミンEは脂溶性で、抗酸化作用が強い栄養素です。細胞の老化を抑え、体の冷え改善や美肌効果がありますが、不足すると細胞の活性酸素のダメージを受けやすくなります。日常の食生活で積極的に摂りましょうね。

 

 

 

ヒト幹細胞エキスで7less+5more

帰るわ。あの日の青春肌に

Anneでした 😎

【インナーケア】美肌効果が抜群なビタミンC

皆様こんにちは

ヒト幹細胞培養上清液で真のインナーケア(再生力)に着目し、皆さまが必要としている美と健康をお届けするLadyLuck7のAnneです 😎 

 

梅雨のシーズンが来ましたね。これから蒸し暑い日が多くなる予想です。今回、夏に大人気、健康、美白に効くビタミンCを紹介していきたいと思います。

 

ビタミンCとは

ビタミンCは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつで、別名をアスコルビン酸と言います。

 

抗酸化作用があり、紫外線に対する抵抗力をつけるのに適していると言われています。生命を維持するのに欠かせない栄養素ですが、体内では作り出せないので、毎日きちんと摂りたいものです。

 

一日中の摂取推奨量に関して、15歳以上の男性と女性両方とも100㎎です。大さじスプーンで約6杯分に値します。

 

ストレスとビタミンCの繋がり

人間がストレスを感じた時(寒さ、暑さ、疲れ、睡眠不足など)、それに応じて体内でビタミンCの消費量が増えるので、多めに取るようにしましょう。それは、ビタミンCが脳細胞構造の作りを促進し、脳細胞内の緊張を解消してくれるからです。

ビタミンCが不足してしまうと・・・

ビタミンCが不足したら、脳や体が外部刺激に対する反応を弱め、肌のハリが衰え、壊血病を起こしやすくなります。一方、ビタミンCの補充が十分であれば、脳は賢くなります。

精神的、環境的になストレスの以外に、要注意のは喫煙やアルコールです。特にヘビースモーカーは非喫煙者の2倍の量のビタミンCが必要と言われます。喫煙者にとって意識してとることが大切です。

 

どんな食品に多く含まれているのか

ビタミンCの多い食品には、レモン、イチゴ、オレンジ、リンゴ、赤パプリカ、じゃがいも、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、緑茶などです。

 

ビタミンCは「熱」に弱いので注意が必要

ビタミンCは熱に弱いので、生で食べられる野菜は、熱を通さずに新鮮で食べるか、手早く料理するようにしましょう。じゃがいもに含まれるビタミンCは澱粉に守られているので、熱に強いです。しかし、栄養素は野菜一種類や果物もの一種類といった単一で作用するものではないので、偏った内容の栄養素だけを摂取することではなく、様々な食材の組み合わせで栄養素をバランス良く摂取することが重要です。是非次の紹介を楽しみにしてください。

 

まとめ

ビタミンCは水に溶けやすく、熱に弱い性質であり、体の不調に対して素早く作用してくれる優れものだとわかりました。気づかぬうちに、体調が悪くなってしまった場合、もしかしたらビタミンCが不足しているかもしれません。身近な食材で気軽に摂取できるビタミンC。その効果・効能を利用して、夏バテを乗り切れることをお勧めします。

 

 

 

ヒト幹細胞エキスで7less+5more

帰るわ。あの日の青春肌に

Anneでした 😎

【老化が止まらない】「しわ」ができる3つの最大原因

 老化現象の代表!「しわ」の原因と対策について

 

皆様こんにちは(#^.^#)

ヒト幹細胞培養上清液で真のインナーケア(再生力)に着目し、皆さまが必要としている美と健康をお届けするLadyLuck7のまゆまゆです♪

本日はふと鏡を見ると驚きとショックを隠せない、「しわ」についてフォーカスをあてていきたいと思います。

最近は私も含めスマホで調べものをしている時など気付けば長時間下を向いた角度でいることが多々あります。この姿勢は「しわ」ができる要因の一つとも言われていますが、無意識にやってしまう己が憎くて仕方ありません!

結果口元に薄っすらと「しわ」が浮かび上がってくる始末・・・。本日はそんな老け顔作りに欠かせない「しわ」ができる原因についていくつか上げてみました。

 

その①肌の老化の一番の原因は紫外線

肌の老化の原因の80%以上は紫外線が原因です。もちろんこれはしわを作る原因でもあります。紫外線は実はA波とB波とC波と3種類あります。その中でも私たちの身体へダメージを与えるのは主にA波とB波です。

恐ろしいUV-A波、UV-B波
❏このA波B波が肌の中にある潤いやハリを保たせてくれているコラーゲンとエラスチンに影響を与えます。
❏コラーゲンがベッドのマットレスだとしたら、エラスチンはベッドの中のスプリングの役割。ベッドに乗ると弾力がありますね。
A波B波はこのスプリング(弾力)の部分を破壊していきます。
❏破壊された後ベッドに横になると、弾力がなくてマットレスに体が沈んでいくイメージ。お肌にハリがなくなります。

 

日光(紫外線)に当たるのは何時がいいの?

紫外線はビタミンDを生成するので日光に全く当たらないというのも危険です。紫外線がもっとも強く出ている午前11時から午後3時を避けて、お出掛けするのがベターです。

 

その②糖分の取り過ぎでGLYCOSYLATION(グライコサイレーション)が起こる

糖分をとりすぎると、糖分がタンパク質をベタベタとしてくっつきやすいテープのような状態にしていしまいます。これを英語でGlycosylation( グライコサイレーション)といいます。
テープの接着面をっくっつけて筋が入ったイメージをして下さい。肌の表面にもそのようなしわができるのです。

身近にある糖質を思い浮かべる
糖分は砂糖や甘いお菓子だけではなくて、

❏お米、麺類、パン類などの炭水化物

❏日本酒、ビールなどのアルコール類
❏果物類全般

など様々な食材に含まれます。

 

その③たばこ

煙草を吸うと、体内にあるビタミンCを大量に使います。

ビタミンCの重要な働き

❏ビタミンCの働きはコラーゲンを生成、再生するのにとても大切な成分です。

喫煙はビタミンCを大量に使ってしまうので、コラーゲンの再生ができなくなり、だんだんと「しわ」が増えていくのです。

私も以前は喫煙者でしたが、妊娠を機にタバコを止めたらみるみるお肌の調子が良くなりました。タバコは百害あって一利なしは本当でしたね・・・。

まとめ

肌老化の代表的ものの一つ、「しわ」の3大原因はこれです。

紫外線  肌の老化の80%以上は紫外線からの害だといわれています。
糖分過多 グライコサイレーションを起こして「しわ」を引き起こします。
たばこ  ビタミンCを体内で使うのでコラーゲンの再生ができにくくなり、「しわ」につながります。

 

 

 

ヒト幹細胞エキスで7less肌+5more肌

-帰るわ。あの日の青春肌に-

まゆまゆでした♪

 

日本移住をしたら生活文化に驚いたこと

皆様こんにちは

ヒト幹細胞培養上清液で真のインナーケア(再生力)に着目し、皆さまが必要としている美と健康をお届けするLadyLuck7のAnneです 😉

今日は外国人にとして、日本に来たら驚いたことをお話ししたいと思います。

 

日本に来て、最初一年と三ヶ月間日本語学校で勉強していました。そこで色んな国の友達ができ、様々な文化と交流し、例えば韓国、ネパール、タイ、インドネシア、ベトナムなど、こういうのは以前の私にとって想像できないグローバルな経験です。

その以外、アルバイトを通して徐々に日本の生活に慣れてきましたが、日本と台湾の習慣はやはり違うので、ビックリしたことを紹介したいと思います。

 

日本の賃貸住宅はほとんど家具がついてない

日本に引っ越しする時にベッド、冷蔵庫、洗濯機、照明の運ぶのは大変ですね。台湾の賃貸はほとんどベッド、冷蔵庫、洗濯機、照明だけではなく、ソファー、テレビ、ケーブルテレビもついてあります。

 

日本はお店の閉店時間が早すぎる!!!

みんなさんの知る通り、台湾で一番有名なのは夜市です。晩ご飯を食べ終わったら家族一緒に夜市に行くのは娯楽です。台北駅前の三越(日本にある銀座三越が台北にもあります。)を例として金曜日、土曜日の閉店時間は夜10時です。そうすれば、サラリーマンの仕事が終わったら百貨店に行く時間も余裕があります。

 

テストの時の採点方法は真逆?!

台湾でテストの結果が出たとき、逆に〇を代表するのは不正解、☑マークを代表するのは正解です。日本語学校で初めて見た時、本当にビックリしました。満点を貰った時、先生はお花(花丸)を書いてくれたのも驚きました。

 

トイレの便座に座る習慣がなかったのに・・・

台湾の公衆便所はほとんど和式便器ですが、私の場合は洋式便器があっても座ることではなく屈むことになります。日本に来たら暖かくてキレイな温水洗浄便座がどこでも設置してあるので、便座に座るのは習慣になりました。

 

日本では牛丼屋、ラーメン屋で女性の一人客はほとんど見ない

台湾の外食文化は非常に一般的なため、男性でも女性でも一人で入店することが当たり前です。日本でたまに一人で牛丼屋さんにご飯を食べる時、自分以外のお客様はみんな男性で違和感を覚えたことを未だに記憶に残っています。

 

ラーメン、ご飯と餃子の定食内容はどのお店もオリジナリティが無い!

台湾にこの三種類の食べ物は基本的にどれも主食です。つまり、一種類を頼んだら、普通は他のお惣菜とスープを頼みます。日本ではこれら全てがセットになっていることが多いですね。私からしたら量的に絶対食べきれないので驚きました。

 

他にも、ビックリしたことはたくさんあると思います。

文化の違いを感じる事が、海外移住の醍醐味です。

 

 

 

 

ヒト幹細胞エキスで7less+5more

帰るわ。あの日の青春肌に

Anneでした 😉

【毛穴の黒ずみ】間違ったケア、正しいケア

皆様こんにちは(#^.^#)

ヒト幹細胞培養上清液で真のインナーケア(再生力)に着目し、皆さまが必要としている美と健康をお届けするLadyLuck7のまゆまゆです♪

本日は気になる毛穴の黒ずみケアについてお話します!イチゴ鼻を見る度溜息をついている皆様必見です♪

 

■毛穴が黒ずむ原因

毛穴の黒ずみは老化や乾燥などで開き弱った毛穴に皮脂汚れ、古い角質やコスメなどの残留物などが蓄積され、それらの汚れがが硬くなって詰まった状態のもの。

イチゴ鼻で悩んでいる人は沢山います!

毛穴黒ずみケアの注意点

無理矢理押し出しちゃダメ!

皮脂汚れはネバネバした状態だと毛穴に詰まって動かなくなります。イメージだとワインのコルクのような状態です。そこから詰まって動かなくなった皮脂の表面が酸化する(空気に触れる)ことで黒くなります。これをギューギューと指先で無理矢理押し出そうとしても硬くなっているので動きませんし、なにより肌を傷付けるだけなのでやめましょう。

毛穴専用化粧品はどうなの?

結論、本当に小さくなるわけではないです。

「毛穴ローション」とは毛穴を小さくするローションなどと称して販売されています。実はアルコールなどを含んでいるため肌を一時的に少し腫れたように膨らませることで、毛穴が小さく見えるようにしています。腫れが収まると、元に戻ってしまいます。肌がベトベトするからと言って、こういうものを乱用してしまうと逆に肌が乾燥していると思い込み、ますます余分に皮脂を作ると言う悪循環にも繋がってしまいます。殺菌効果の有るものも、常に使うものではありません。

ニキビなどに効く殺菌作用のローション

殺菌作用のあるものは、石鹸であれ、なんであれ、常用するものではありません。私たちの体は、他の雑菌と一緒に仲良く共存できるように作られています。本当に一時的にひどい状態で、体の抵抗力もなく、病気であるとかそういうことで一時的に使うのはいいですが、常用して無菌状態にすると、体を守る菌まで殺してしまいます。そして、自然治癒力を弱まらせてしまう恐れも出てきてしまいます。

元々の常在菌が守ってくれる

肌は汗と皮脂とが混ざって、アシッドマントルという自然に肌を守るモイスチャライザーを作ってくれています。それがあるから、小さい頃から何もつけなくてもお肌は乾燥することもなかったんですね。それが雑菌の繁殖、細菌が体に入るのを阻止してくれるんです。アシッドマントルを取り除いてばかりでは体の自然な防御システムを狂わせる一歩になります。使い方を間違えないようにしましょう。

毛穴の黒ずみを無くすローション

これは、実は漂白のような効果で、黒い表面が漂白されることで黒くなくなり見えにくくなると言うだけであり、溶かして詰まった皮脂をなくならせているわけではないので根本的な解決には至っていないと言われています。

毛穴の皮脂をくっつけて取るパック

これは、きっとハマって大好きな方々がいるんじゃないでしょうか。

外に出ている皮脂がくっつけば、本当に皮脂が取れますね。ただこれは協力な布ガムテープを鼻に貼っているようなものなんです。鼻の表面の薄いデリケートな皮膚も一緒に剝がれたりします。これをいつもやっていると、鼻の表面がその強い刺激から肌を守ろうと皮膚が厚くなっていきます。これを常用するのも考えものです。

 

毛穴ブラシ:洗顔ブラシ

これは、週に一度以上は使わないほうが良いでしょう。敏感肌や乾燥肌の方は二週間に一回くらいの方がいいと思います。プロのエステでこういうブラシを使うのは、月に一度ですからOKなんです。こういうブラシを常用していつも使っていると、皮膚がこういう肌にかかる圧力から肌を守ろうと表面を硬く、厚くします。ひざやひじの皮膚が厚くなるのと同じ原理です。ですから多くても週一度くらい使うのがいいでしょう。

ニキビ肌には使用しないで

ニキビ肌の人はニキビを広げてしまう可能性があるので、特に赤く膿んだようになっている肌の時には使わないでくださいね。

 

良くなる方法はないの?!

 

イオン導入器を使用

エステでイオンを使って皮脂を石鹸のように変えたり、汚れを磁極でくっつけて表面から取ってくれる機械があります。この機械を持っているエステティシャンでしたら、本当の汚れた皮脂を取ってくれますよ。このイオン導入機は美容液などを肌の奥深くまで浸透させるのにも使われたり、いろんな使い方が出来ます。ホームエステ機器として販売もされていますので、思い切って自宅エステとして購入してもいいかもしれないです。

腸内環境を整える

黒ずみの多い肌は吹き出物ができやすい肌の状態です。吹き出物と腸内環境は比例します。肌が荒れて、吹き出物が出やすいのであれば、腸内環境を整えること。善玉菌を沢山持つことです。発酵食を多くとるようにしましょう。

内側からキレイにしてくれる食材たち

日本の伝統的な食事。納豆・お味噌・ぬか漬けなどすべて発酵食です。又、いい脂肪を持つ食べ物、魚類、ナッツ類、アボガドなどを食べて、皮脂がドロドロしないように。サラサラになるように努力しましょう。それとお水もきちんととって、体内から毒素を出せるような環境を作りましょう。

まとめ

毛穴対策は、いろんな専用の化粧品があります。実際はどれも目や感覚の錯覚で根本的に改善されたと思わせる商品が多いですが、使用する際は闇雲に乱用するのではなく、その時のお肌の状態で使う頻度や期間をきちんと把握しましょう。また根本的に解決をするには外側だけでなく、しっかり内側からも時間を掛けてのケアが必要であり、お肌にとって大切なこととわかりました。

 

 

ヒト幹細胞エキスで7less肌+5more肌

-帰るわ。あの日の青春肌に-

まゆまゆでした♪

 

「コロナ疲れ」不安感を対処

皆様こんにちは

ヒト幹細胞培養上清液で真のインナーケア(再生力)に着目し、皆さまが必要としている美と健康をお届けするLadyLuck7のAnneです 🙂

最近LadyLuck7の仲間入りをしました、宜しくお願い致します。

 

初めまして、台湾人のAnneと申します。来日してもうすぐ五年目になります。台湾の大学院で心理学専攻です。これからは美容、健康を含めて、台湾の名物紹介、色んな心理知識も紹介していきたいと思っております。宜しくお願い致します。

 

6月になり、世界でコロナウイルスの流行はまだ数週間から数か月続く可能性があります。「コロナ疲れ」を防ぐため、私たちには「心の休憩時間」を設けることが大切です。自然と太陽光を浴びて、充分の運動をして、栄養、水分を補給してください。

ここで、イギリスで「不安症」などに関する研究を機関が発表した、対応を一部ご紹介します!

 

不安感を対処するために、「イギリス不安症学会」(Anxiety UK)は下記の内容を実践することをお勧めしています。

※私なりにわかりやすく内容を改変してますので、元の文章とは多少表現が異なります。

 

意識

例えば目に見えないウィルスの恐怖や経済破綻から来る先行きが不透明となっていることからくる、不安などの「不確実性」という感覚をまず意識することです。

一時停止

いつものように過敏に反応せず、いちいち応答しないこと。そしてゆっくり呼吸しましょう。

ゆっくり呼吸しましょう。

一歩下がり落ち着こう

この感情はただ根拠も無い不安感から来る心配によるものであり、必要ないということを自覚してください。これは単なる「アイデア」または目に視えていない「感じていること」です。すべての考えをいちいち信じてはいけません。その考えは事実ではありません。

手放す

その都度浮かんでくる考えや感情に対応する必要はありません。泡のように、または雲の中に浮かんでいると想像してください。

→要するに「なすがまま、流れに身を任せましょう」ということです。

集中しよう

現在の瞬間を探索または集中してみましょう。自分の呼吸の感覚に集中し、足下に集中し、周りを見渡し、触ったり、匂いを感じたりすることに集中してください。次に、他のことに注意を向けることです。集中する必要のあるもの、または心配する前に何をしているか、または他のことをやって、全身全力に集中してください。

 

もし最近心の悩みから来る浮き沈みに疲れてしまったら、上記の内容を実践してみてください。

こんな時期だからこそ、健康に一緒に頑張りましょう。

 

ヒト幹細胞エキスで7less肌+5more肌

Anneでした 🙂